blitva.hr
Lagani muffini s bananom

Slatko

Lagani muffini s bananom

Brzi, mekani muffini od banane s malo dodanog šećera, prikladni za lagani slatki zalogaj.

Priprema: 10min Kuhanje: 16min Porcije: 4 Kategorija: Slatko Kuhinja: Hrvatska Energija / porciji: 152.2 kcal Proteini / porciji: 4.8 g

Sastojci

  • 1 zrela banana
  • 1 jaje
  • 80 g zobenih pahuljica
  • 60 ml mlijeka
  • 1 žličica praška za pecivo
  • 1 žličica meda
  • malo ulja za kalup

Upute

  1. Priprema pećniceZagrijte pećnicu na 180 °C i lagano nauljite 4 udubljenja kalupa za muffine.

    1

  2. MiješanjeBananu zgnječite vilicom. Umiješajte jaje, mlijeko i med, zatim dodajte zobene pahuljice i prašak za pecivo.

    2

  3. PečenjeSmjesu raspodijelite u kalup i pecite 16 minuta, dok muffini ne očvrsnu i lagano ne porumene.

    3

  4. PosluživanjeOstavite muffine 5 minuta u kalupu pa ih izvadite i poslužite tople ili ohlađene.

    4

Detaljni nutrijenti

Ukupno

Ugljikohidrati (g)85.5 g
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kcal)608.7 kcal
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kJ)2555.2 kJ
Vlakna (g)13 g
Proteini, sirovi, N x 6.25 (g)19.2 g
Šećeri (g)32.6 g
Masti (g)18.3 g

Nutrijenti po 100g

banana150 g
Ugljikohidrati (g/100g)19.7 g/100g
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kcal/100g)87.6 kcal/100g
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kJ/100g)371 kJ/100g
Vlakna (g/100g)2.7 g/100g
Proteini, sirovi, N x 6.25 (g/100g)1.1 g/100g
Šećeri (g/100g)15.6 g/100g
jaje50 g
Ugljikohidrati (g/100g)0.1 g/100g
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kcal/100g)140 kcal/100g
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kJ/100g)582 kJ/100g
Masti (g/100g)9.8 g/100g
Vlakna (g/100g)0 g/100g
Proteini, sirovi, N x 6.25 (g/100g)12.8 g/100g
Šećeri (g/100g)0.1 g/100g
zobenih pahuljica80 g
Ugljikohidrati (g/100g)57.7 g/100g
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kcal/100g)369 kcal/100g
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kJ/100g)1550 kJ/100g
Masti (g/100g)7.8 g/100g
Vlakna (g/100g)11.2 g/100g
Proteini, sirovi, N x 6.25 (g/100g)11.4 g/100g
Šećeri (g/100g)1 g/100g
mlijeko62 g
Ugljikohidrati (g/100g)4.8 g/100g
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kcal/100g)63.9 kcal/100g
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kJ/100g)267 kJ/100g
Masti (g/100g)3.5 g/100g
Vlakna (g/100g)0 g/100g
Proteini, sirovi, N x 6.25 (g/100g)3.4 g/100g
Šećeri (g/100g)4.3 g/100g
prašak za pecivo4 g
Ugljikohidrati (g/100g)26.9 g/100g
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kcal/100g)108 kcal/100g
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kJ/100g)461 kJ/100g
Masti (g/100g)0 g/100g
Vlakna (g/100g)0.2 g/100g
Proteini, sirovi, N x 6.25 (g/100g)0.1 g/100g
Šećeri (g/100g)0 g/100g
med7 g
Ugljikohidrati (g/100g)82.1 g/100g
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kcal/100g)331 kcal/100g
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kJ/100g)1410 kJ/100g
Masti (g/100g)0 g/100g
Vlakna (g/100g)0 g/100g
Proteini, sirovi, N x 6.25 (g/100g)0.7 g/100g
Šećeri (g/100g)81.1 g/100g
ulje5 g
Ugljikohidrati (g/100g)0 g/100g
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kcal/100g)900 kcal/100g
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kJ/100g)3700 kJ/100g
Masti (g/100g)100 g/100g
Vlakna (g/100g)0 g/100g
Proteini, sirovi, N x 6.25 (g/100g)0 g/100g
Šećeri (g/100g)0 g/100g