blitva.hr
Polpete od puretine s povrćem u umaku od rajčice

Ručak, Večera, Jelo iz pećnice

Polpete od puretine s povrćem u umaku od rajčice

Sočne pureće polpete pečene s krumpirom, tikvicama i paprikom u blagom umaku od rajčice.

Priprema: 20min Kuhanje: 50min Porcije: 5 Kategorija: Ručak, Večera, Jelo iz pećnice Kuhinja: Hrvatska Energija / porciji: 442.6 kcal Proteini / porciji: 37.6 g

Sastojci

  • 650 g mljevene puretine
  • 1 veća glavica luka
  • 3 režnja češnjaka
  • 1 jaje
  • 50 g krušnih mrvica
  • 1 žličica soli
  • 1/2 žličice slatke mljevene paprike
  • 2 žlice nasjeckanog peršina
  • 3 žlice maslinova ulja
  • 500 ml pasirane rajčice
  • 1 žličica šećera
  • 500 g krumpira
  • 2 manje tikvice
  • 2 crvene paprike
  • 100 ml vode

Upute

  1. Pripremite pećnicu i povrćeZagrijte pećnicu na 200 °C. Krumpir narežite na tanke ploške, tikvice na polumjesece, a paprike na trakice. Pomiješajte povrće s 1 žlicom ulja i rasporedite u veću posudu za pečenje.

    1
  2. Oblikujte polpeteSitno nasjeckajte polovicu luka i 2 režnja češnjaka. Pomiješajte ih s mljevenom puretinom, jajetom, krušnim mrvicama, soli, mljevenom paprikom i peršinom. Oblikujte 16 manjih polpeta i posložite ih među povrće.

    2
  3. Pripremite umakPreostali luk i češnjak kratko popržite na 2 žlice ulja. Dodajte pasiranu rajčicu, vodu i šećer te kuhajte 5 minuta. Prelijte umak preko polpeta i povrća.

    3
  4. Ispecite jeloPokrijte posudu i pecite 30 minuta. Otkrijte, lagano promiješajte povrće oko polpeta te pecite još 20 minuta, dok krumpir ne omekša, a pureće polpete budu potpuno pečene.

    4

Detaljni nutrijenti

Ukupno

Ugljikohidrati (g)197.6 g
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kcal)2212.8 kcal
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kJ)9303.6 kJ
Masne kiseline, zasićene (g)12 g
Masti (g)63.2 g
Vlakna (g)45.7 g
Proteini, sirovi, N x 6.25 (g)188.1 g
Sol (g)12.3 g
Šećeri (g)62.4 g

Nutrijenti po 100g

mljevene puretine650 g
Ugljikohidrati (g/100g)0 g/100g
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kcal/100g)108 kcal/100g
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kJ/100g)456 kJ/100g
Masne kiseline, zasićene (g/100g)0.5 g/100g
Masti (g/100g)1.9 g/100g
Vlakna (g/100g)0 g/100g
Proteini, sirovi, N x 6.25 (g/100g)22.6 g/100g
Sol (g/100g)0.3 g/100g
Šećeri (g/100g)0 g/100g
luk200 g
Ugljikohidrati (g/100g)6.2 g/100g
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kcal/100g)39 kcal/100g
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kJ/100g)164 kJ/100g
Masne kiseline, zasićene (g/100g)0.2 g/100g
Masti (g/100g)0.6 g/100g
Vlakna (g/100g)1.7 g/100g
Proteini, sirovi, N x 6.25 (g/100g)1.1 g/100g
Sol (g/100g)0.1 g/100g
Šećeri (g/100g)4.8 g/100g
češnjak9 g
Ugljikohidrati (g/100g)18.6 g/100g
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kcal/100g)109 kcal/100g
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kJ/100g)462 kJ/100g
Vlakna (g/100g)5.8 g/100g
Proteini, sirovi, N x 6.25 (g/100g)5.3 g/100g
Sol (g/100g)0 g/100g
Šećeri (g/100g)1.2 g/100g
jaje50 g
Ugljikohidrati (g/100g)0.1 g/100g
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kcal/100g)140 kcal/100g
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kJ/100g)582 kJ/100g
Masne kiseline, zasićene (g/100g)2.6 g/100g
Masti (g/100g)9.8 g/100g
Vlakna (g/100g)0 g/100g
Proteini, sirovi, N x 6.25 (g/100g)12.8 g/100g
Sol (g/100g)0.3 g/100g
Šećeri (g/100g)0.1 g/100g
krušnih mrvica50 g
Ugljikohidrati (g/100g)74.3 g/100g
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kcal/100g)365 kcal/100g
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kJ/100g)1550 kJ/100g
Masne kiseline, zasićene (g/100g)0.5 g/100g
Masti (g/100g)1.6 g/100g
Vlakna (g/100g)5.4 g/100g
Proteini, sirovi, N x 6.25 (g/100g)10.3 g/100g
Sol (g/100g)0.7 g/100g
Šećeri (g/100g)4.3 g/100g
sol6 g
Ugljikohidrati (g/100g)0 g/100g
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kcal/100g)0 kcal/100g
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kJ/100g)0 kJ/100g
Masne kiseline, zasićene (g/100g)0 g/100g
Masti (g/100g)0 g/100g
Vlakna (g/100g)0 g/100g
Proteini, sirovi, N x 6.25 (g/100g)0 g/100g
Sol (g/100g)80.5 g/100g
Šećeri (g/100g)0 g/100g
slatka mljevena paprika1 g
Ugljikohidrati (g/100g)18.8 g/100g
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kcal/100g)318 kcal/100g
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kJ/100g)1320 kJ/100g
Masne kiseline, zasićene (g/100g)2.1 g/100g
Masti (g/100g)12.9 g/100g
Vlakna (g/100g)34.9 g/100g
Proteini, sirovi, N x 6.25 (g/100g)14.1 g/100g
Sol (g/100g)0.2 g/100g
Šećeri (g/100g)10.3 g/100g
peršin8 g
Ugljikohidrati (g/100g)4.1 g/100g
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kcal/100g)42.5 kcal/100g
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kJ/100g)178 kJ/100g
Masne kiseline, zasićene (g/100g)0.1 g/100g
Masti (g/100g)0.6 g/100g
Vlakna (g/100g)4.3 g/100g
Proteini, sirovi, N x 6.25 (g/100g)3 g/100g
Sol (g/100g)0.6 g/100g
Šećeri (g/100g)0.8 g/100g
maslinovo ulje41 g
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kcal/100g)899 kcal/100g
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kJ/100g)3700 kJ/100g
Masne kiseline, zasićene (g/100g)15.2 g/100g
Masti (g/100g)99.9 g/100g
Vlakna (g/100g)0 g/100g
Proteini, sirovi, N x 6.25 (g/100g)0.2 g/100g
Šećeri (g/100g)0 g/100g
pasirana rajčica510 g
Ugljikohidrati (g/100g)7.6 g/100g
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kcal/100g)45.5 kcal/100g
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kJ/100g)192 kJ/100g
Masne kiseline, zasićene (g/100g)0.1 g/100g
Masti (g/100g)0.2 g/100g
Vlakna (g/100g)2.6 g/100g
Proteini, sirovi, N x 6.25 (g/100g)2 g/100g
Sol (g/100g)0.9 g/100g
Šećeri (g/100g)5.5 g/100g
šećer4 g
Ugljikohidrati (g/100g)99.7 g/100g
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kcal/100g)399 kcal/100g
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kJ/100g)1700 kJ/100g
Masne kiseline, zasićene (g/100g)0 g/100g
Masti (g/100g)0 g/100g
Vlakna (g/100g)0 g/100g
Proteini, sirovi, N x 6.25 (g/100g)0 g/100g
Sol (g/100g)0 g/100g
Šećeri (g/100g)99.7 g/100g
krumpira500 g
Ugljikohidrati (g/100g)16.2 g/100g
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kcal/100g)80 kcal/100g
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kJ/100g)339 kJ/100g
Masne kiseline, zasićene (g/100g)0 g/100g
Masti (g/100g)0.1 g/100g
Vlakna (g/100g)2.2 g/100g
Proteini, sirovi, N x 6.25 (g/100g)2 g/100g
Šećeri (g/100g)0.8 g/100g
tikvica300 g
Ugljikohidrati (g/100g)1.4 g/100g
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kcal/100g)15.5 kcal/100g
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kJ/100g)64.8 kJ/100g
Masne kiseline, zasićene (g/100g)0.1 g/100g
Masti (g/100g)0.4 g/100g
Vlakna (g/100g)1.5 g/100g
Proteini, sirovi, N x 6.25 (g/100g)0.9 g/100g
Sol (g/100g)0.1 g/100g
crvene paprike300 g
Ugljikohidrati (g/100g)6 g/100g
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kcal/100g)33.6 kcal/100g
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kJ/100g)141 kJ/100g
Vlakna (g/100g)3.2 g/100g
Proteini, sirovi, N x 6.25 (g/100g)1.1 g/100g
Šećeri (g/100g)4.8 g/100g