blitva.hr
Zobene palačinke s breskvama

Doručak, Slatko jelo

Zobene palačinke s breskvama

Mekane palačinke od zobenih pahuljica i jogurta, poslužene sa svježim breskvama; jednostavan doručak za cijelu obitelj.

Priprema: 10min Kuhanje: 15min Porcije: 4 Kategorija: Doručak, Slatko jelo Kuhinja: Hrvatska Energija / porciji: 316.4 kcal Proteini / porciji: 12.3 g

Sastojci

  • 150 g zobenih pahuljica
  • 2 zrela banana
  • 2 jaja
  • 180 ml običnog jogurta
  • 1 žličica praška za pecivo
  • 1 žličica ulja
  • 2 breskve

Upute

  1. Pripremite smjesuU blender stavite zobene pahuljice, banane, jaja, jogurt i prašak za pecivo. Miksajte do glatke smjese te ostavite 5 minuta.

    1

  2. Ispecite palačinkeTavu lagano premažite uljem i zagrijte na srednjoj vatri. Ulijevajte manje porcije smjese i pecite palačinke 2 do 3 minute sa svake strane.

    2

  3. PoslužiteBreskve operite, narežite na tanke kriške i rasporedite preko toplih palačinki.

    3

Detaljni nutrijenti

Ukupno

Ugljikohidrati (g)177.6 g
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kcal)1265.5 kcal
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kJ)5318.7 kJ
Masti (g)33.7 g
Vlakna (g)27.8 g
Proteini, sirovi, N x 6.25 (g)49.3 g
Šećeri (g)78.4 g

Nutrijenti po 100g

zobenih pahuljica150 g
Ugljikohidrati (g/100g)57.7 g/100g
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kcal/100g)369 kcal/100g
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kJ/100g)1550 kJ/100g
Masti (g/100g)7.8 g/100g
Vlakna (g/100g)11.2 g/100g
Proteini, sirovi, N x 6.25 (g/100g)11.4 g/100g
Šećeri (g/100g)1 g/100g
banana240 g
Ugljikohidrati (g/100g)19.7 g/100g
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kcal/100g)87.6 kcal/100g
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kJ/100g)371 kJ/100g
Vlakna (g/100g)2.7 g/100g
Proteini, sirovi, N x 6.25 (g/100g)1.1 g/100g
Šećeri (g/100g)15.6 g/100g
jaje120 g
Ugljikohidrati (g/100g)0.1 g/100g
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kcal/100g)140 kcal/100g
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kJ/100g)582 kJ/100g
Masti (g/100g)9.8 g/100g
Vlakna (g/100g)0 g/100g
Proteini, sirovi, N x 6.25 (g/100g)12.8 g/100g
Šećeri (g/100g)0.1 g/100g
obični jogurt185 g
Ugljikohidrati (g/100g)10.8 g/100g
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kcal/100g)92.3 kcal/100g
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kJ/100g)390 kJ/100g
Masti (g/100g)2.4 g/100g
Vlakna (g/100g)0 g/100g
Proteini, sirovi, N x 6.25 (g/100g)6.2 g/100g
Šećeri (g/100g)10.2 g/100g
prašak za pecivo4 g
Ugljikohidrati (g/100g)26.9 g/100g
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kcal/100g)108 kcal/100g
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kJ/100g)461 kJ/100g
Masti (g/100g)0 g/100g
Vlakna (g/100g)0.2 g/100g
Proteini, sirovi, N x 6.25 (g/100g)0.1 g/100g
Šećeri (g/100g)0 g/100g
ulje5 g
Ugljikohidrati (g/100g)0 g/100g
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kcal/100g)900 kcal/100g
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kJ/100g)3700 kJ/100g
Masti (g/100g)100 g/100g
Vlakna (g/100g)0 g/100g
Proteini, sirovi, N x 6.25 (g/100g)0 g/100g
Šećeri (g/100g)0 g/100g
breskva300 g
Ugljikohidrati (g/100g)7.5 g/100g
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kcal/100g)37.9 kcal/100g
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kJ/100g)160 kJ/100g
Masti (g/100g)0.2 g/100g
Vlakna (g/100g)1.5 g/100g
Proteini, sirovi, N x 6.25 (g/100g)0.9 g/100g
Šećeri (g/100g)6.8 g/100g