blitva.hr
Kremasti kolač od batata i zobenih pahuljica

Desert, Kolač

Kremasti kolač od batata i zobenih pahuljica

Nježan, lagano sladak pečeni kolač s batatom i zobenim pahuljicama, prikladan za obiteljsko posluživanje.

Priprema: 20min Kuhanje: 40min Porcije: 10 Kategorija: Desert, Kolač Kuhinja: Hrvatska Energija / porciji: 237.4 kcal Proteini / porciji: 5.1 g

Sastojci

  • Za kolač
  • 500 g batata
  • 120 g sitnih zobenih pahuljica
  • 400 g čvrstog jogurta s manje masnoće
  • 3 jaja
  • 2 zrele banane
  • 2 žlice meda
  • 1 žličica mljevenog cimeta
  • 1 žličica praška za pecivo
  • 1 prstohvat soli
  • malo ulja za kalup

Upute

  1. Skuhajte batatOgulite i narežite batat, kuhajte ga u vodi 15 do 18 minuta dok sasvim ne omekša, zatim ga dobro ocijedite.

    1
  2. Pripremite smjesuPećnicu zagrijte na 175 °C. Zobene pahuljice usitnite u blenderu. Dodajte batat, jogurt, jaja, banane, med, cimet, prašak za pecivo i sol pa izmiksajte u glatku kremu.

    2
  3. Ispecite kolačUmiješajte mljevene zobene pahuljice. Smjesu ulijte u lagano nauljen kalup promjera oko 22 cm i pecite 35 do 40 minuta. Rubovi moraju biti čvrsti, a sredina se smije još samo lagano tresti.

    3
  4. Ohladite i poslužiteKolač hladite u kalupu 30 minuta, zatim ga ostavite još 30 minuta prije rezanja kako bi se kremasta sredina stabilizirala.

    4

Detaljni nutrijenti

Ukupno

Ugljikohidrati (g)420.5 g
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kcal)2374 kcal
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kJ)10003.3 kJ
Vlakna (g)78 g
Šećeri (g)89 g
Masne kiseline, zasićene (g)10.6 g
Masti (g)35.9 g
Proteini, sirovi, N x 6.25 (g)50.8 g
Sol (g)1.7 g

Nutrijenti po 100g

batata500 g
Ugljikohidrati (g/100g)50.1 g/100g
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kcal/100g)223 kcal/100g
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kJ/100g)942 kJ/100g
Vlakna (g/100g)11.3 g/100g
Šećeri (g/100g)0 g/100g
sitnih zobenih pahuljica120 g
Ugljikohidrati (g/100g)57.7 g/100g
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kcal/100g)369 kcal/100g
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kJ/100g)1550 kJ/100g
Masne kiseline, zasićene (g/100g)1.4 g/100g
Masti (g/100g)7.8 g/100g
Vlakna (g/100g)11.2 g/100g
Proteini, sirovi, N x 6.25 (g/100g)11.4 g/100g
Sol (g/100g)0 g/100g
Šećeri (g/100g)1 g/100g
čvrstog jogurta s manje masnoće400 g
Ugljikohidrati (g/100g)4.3 g/100g
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kcal/100g)50.1 kcal/100g
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kJ/100g)211 kJ/100g
Masne kiseline, zasićene (g/100g)1.1 g/100g
Masti (g/100g)1.7 g/100g
Proteini, sirovi, N x 6.25 (g/100g)3.8 g/100g
Sol (g/100g)0.1 g/100g
Šećeri (g/100g)4 g/100g
jaja150 g
Ugljikohidrati (g/100g)0.1 g/100g
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kcal/100g)140 kcal/100g
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kJ/100g)582 kJ/100g
Masne kiseline, zasićene (g/100g)2.6 g/100g
Masti (g/100g)9.8 g/100g
Vlakna (g/100g)0 g/100g
Proteini, sirovi, N x 6.25 (g/100g)12.8 g/100g
Sol (g/100g)0.3 g/100g
Šećeri (g/100g)0.1 g/100g
banana240 g
Ugljikohidrati (g/100g)19.7 g/100g
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kcal/100g)87.6 kcal/100g
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kJ/100g)371 kJ/100g
Vlakna (g/100g)2.7 g/100g
Proteini, sirovi, N x 6.25 (g/100g)1.1 g/100g
Šećeri (g/100g)15.6 g/100g
med42 g
Ugljikohidrati (g/100g)82.1 g/100g
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kcal/100g)331 kcal/100g
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kJ/100g)1410 kJ/100g
Masne kiseline, zasićene (g/100g)0 g/100g
Masti (g/100g)0 g/100g
Vlakna (g/100g)0 g/100g
Proteini, sirovi, N x 6.25 (g/100g)0.7 g/100g
Sol (g/100g)0 g/100g
Šećeri (g/100g)81.1 g/100g
mljeveni cimet3 g
Ugljikohidrati (g/100g)27.5 g/100g
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kcal/100g)243 kcal/100g
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kJ/100g)1010 kJ/100g
Masne kiseline, zasićene (g/100g)0.3 g/100g
Masti (g/100g)1.2 g/100g
Vlakna (g/100g)53.1 g/100g
Proteini, sirovi, N x 6.25 (g/100g)4 g/100g
Sol (g/100g)0 g/100g
Šećeri (g/100g)2.2 g/100g
prašak za pecivo4 g
Ugljikohidrati (g/100g)26.9 g/100g
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kcal/100g)108 kcal/100g
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kJ/100g)461 kJ/100g
Masne kiseline, zasićene (g/100g)0 g/100g
Masti (g/100g)0 g/100g
Vlakna (g/100g)0.2 g/100g
Proteini, sirovi, N x 6.25 (g/100g)0.1 g/100g
Šećeri (g/100g)0 g/100g
sol1 g
Ugljikohidrati (g/100g)0 g/100g
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kcal/100g)0 kcal/100g
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kJ/100g)0 kJ/100g
Masne kiseline, zasićene (g/100g)0 g/100g
Masti (g/100g)0 g/100g
Vlakna (g/100g)0 g/100g
Proteini, sirovi, N x 6.25 (g/100g)0 g/100g
Sol (g/100g)80.5 g/100g
Šećeri (g/100g)0 g/100g
ulje5 g
Ugljikohidrati (g/100g)0 g/100g
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kcal/100g)899 kcal/100g
Energija, Uredba EU br. 1169/2011 (kJ/100g)3700 kJ/100g
Masne kiseline, zasićene (g/100g)12.9 g/100g
Masti (g/100g)99.9 g/100g
Vlakna (g/100g)0 g/100g
Proteini, sirovi, N x 6.25 (g/100g)0.2 g/100g
Sol (g/100g)0 g/100g
Šećeri (g/100g)0 g/100g